Perdonar es un proceso liberador
Probablemente, en algún momento de tu vida, te has sentido herido por las acciones o las palabras de una persona en quien confiabas, llegando a provocar unas heridas emocionales que se convirtieron en sentimientos de enojo, rencor o venganza.
Este tipo de sentimientos quedan albergados en el interior y, si se sostienen en el tiempo, pueden llegar a tener un coste muy alto para la salud y el bienestar.
¿Qué significa perdonar?
Existen diferentes significados para este concepto.
Aunque por definición sería olvidar una falta u ofensa recibida, o dejar libre a una persona de una obligación o castigo; realmente perdonar implica tomar la decisión de sanar el dolor que provoca el rencor y dejar atrás los pensamientos de venganza.
De hecho, perdonar no significa olvidar, ni encontrar excusas para el daño que se infringió, ni reconciliarse con la persona que causó el daño. Perdonar es liberarse de esos sentimientos que van dañando a la persona que los alberga para vivir en paz y en armonía.
¿Qué pasa si no se quiere perdonar?
Si no se aprende a perdonar, y el resentimiento toma el control, estos sentimientos nocivos pueden dañar a la persona de múltiples maneras. Puede que en cada nueva relación se arrastre la ira y la amargura pasadas, impidiendo que se disfrute de las experiencias presentes. En ocasiones se llega a ser escéptico a la hora de mostrar confianza por el miedo a la traición, perdiendo la oportunidad de conectar con otras personas. Quizás se esté en conflicto con los propios valores y creencias al albergar este tipo de sentimientos y se empiece a manifestar ansiedad o depresión. Y finalmente puede llegar a manifestarse a nivel físico provocando problemas de salud.
¿Qué implica perdonar?
Al comprender que perdonar implica un bienestar físico, emocional y espiritual, resulta muy productivo realizar este acto de amor a uno mismo.
Es una decisión de poder personal, una toma de consciencia sobre los sentimientos que se albergan y una liberación de las ataduras hacia los demás. Y aunque recuerdes el acto que te hirió o te ofendió, perdonar disminuye el poder que esto tiene sobre ti y permite que te liberes del control de la persona que te hirió.
Beneficios de perdonar
Dejar atrás los rencores y la amargura puede dar lugar a una mejor salud y más tranquilidad, ya que trae consigo paz, esperanza, gratitud y alegría.
Al liberar los sentimientos nocivos se consigue un equilibrio emocional que permite mantener relaciones sanas, mejorar la autoestima, reducir la ansiedad y el estrés, aumentar la confianza, vivir agradecido y sentirse coherente con los propios valores y creencias.
¿Empezamos por perdonarnos a nosotros mismos?
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