DECISIONES

Decisiones y conflictos

Cuando se nos presenta una situación en la vida en la que tenemos que tomar una decisión importante y no tenemos claro cómo actuar, nos podemos encontrar ante un dilema.

Este tipo de pensamiento desencadena, a nivel mental, un debate interno entre las opciones que estamos barajando. Se valoran los pros y contras de cada una de las opciones, y con cada vuelta de tuerca, se va creando un estado de confusión mayor, y por tanto un mayor malestar. 

Pueden pasar días o incluso semanas hasta que lleguemos a una conclusión más o menos razonada, para finalmente tomar esa decisión. Y a veces ocurre que no se está seguro si se tomó la decisión más acertada y esto puede llegar a producir un estado de nerviosismo o ansiedad.

¿Cómo saber cuál el la mejor decisión?

Un aspecto a tener en cuenta es que normalmente sólo vemos dos posibles resultados o decisiones ante una situación y esto crea un conflicto en nuestra mente. Una buena manera de solucionarlo es valorar más opciones, de esta forma salimos del dilema y abrimos un abanico de posibilidades, deshaciendo el conflicto entre las dos partes.

También es importante saber que, en la mayoría de los casos, nuestro inconsciente tomó la decisión en el mismo instante en el que se formuló la propuesta. Lo que ocurre es que no somos conscientes de ese primer impulso o intuición que apareció y que de forma inmediata acallamos en nuestra mente.  Existe un ejercicio muy eficaz en PNL que consiste en acceder a ese instante y hacerlo consciente.

Una vez tomada la decisión, una manera de saber si esta es la correcta sería preguntar a nuestro cuerpo. Para ello, puedes cerrar por un instante los ojos, tomar consciencia de tu respiración y pensar en tu decisión... si sientes tranquilidad, tu pulso se relaja y tu respiración se va haciendo más profunda, sabrás que vas por muy buen camino.

Como vemos, si entendemos cómo funciona la mente, podemos vivir este tipo de situaciones como una oportunidad de aprendizaje, de toma de consciencia y conocernos mejor para actuar de una manera más óptima.

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